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夺走青少年快乐的六种坏心态

来源:深圳心理咨询机构 时间:2017-10-30 16:23:31

   在现代的都市生活的青少年繁忙的生活学习压力,让他们没有闲暇时间去玩乐,所以变得不快乐,或许说由于家庭的因素的原因让我们变得不快乐。实际上快乐是需要良好的心态,如果说以下这八种心态正出现在你的心里,很可能你终身的快乐都会被它们夺走。夺走青少年快乐的六种坏心态:

夺走青少年快乐的六种坏心态

  1、人生没有确立目标

  有理想目标的人活得更快乐,如果说工作生活学习是为了理想而奋斗,人就会感到有满足感,再多的苦和累都是值得的。方法是根据自己的个性、兴味喜好及社会理想找准人生目的,并勇于尝试。

  2、缺乏看到美的眼睛

  生活中的美是无处不在的,比如绚烂的朝阳、绽放的鲜花、孩童的笑容等,假如把注意力都放在负面事物上,就看不到这些美妙,自然也就不高兴。方法就是把快乐高兴的事情记录下来,能让你对美妙的事物变敏感。

  3、重复去想一件事情

  人遇到困难干扰也是正常的,假如说将细枝末节的琐事给无限放大,给自己带来的负面影响也会加大。方法就是把担忧可能会发作的“坏事”写下来,想想会发作的可能性。我们常常会发现,这些想象出来的灾难大多是不可能发作的。

  4、充溢负面思想

  不快乐的人的心理都有负面的事情。比方说作业没写完,而自己跑去玩了,怕会受到父母及老师的责备。处方:先完成作业任务在去玩耍。

  5、思想呆板

  青少年在各方面都尚未发育成熟,在看待问题时会显得呆板,时常感到担忧。方法是转换我们看问题的视角从多方面对待问题。如果只从一个角度去看问题,会产生消极的影响。而从多角度去看待问题,就可能发现它的积极意义,从而使消极的心情转化为积极的心情。

  6、多生活感到愚钝及麻木

  在生活中没有新鲜感,感觉到有些麻木或愚钝,快乐在身边且感受不到。方法是可让患者写日记的办法对快乐缺失症患者医治,发现患者在坚持写了一段日记后,激活了对事物的觉得,生活多了几分快乐。

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