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青少年怎么克服自卑的方法

来源:深圳心理咨询机构 时间:2018-12-10 08:50:12

   自卑,是让多少人抛弃追求抛弃愿望的理由,没有做就觉得自己做欠好。所谓“世上无难事,只怕有心人”谁也没有百分之百的把握,但假如不自卑愿意去尝试,就算是失利至少也尝试过,没有遗憾的或许。

青少年怎么克服自卑的方法

  认知改动——从认知上来说,首先,要肯定自己的价值:每个人都是共同的,每个人的存在,都是有价值的——“我存在固我有价值!”自己身上的特点,没有好坏之分,因为每一种性情都有好和坏两个方面,每一种特质都是你自己独有的。

  其次,学会活跃的思考问题——在碰到挫折时,在做一件工作时,想一想工作的活跃方面,就算是失利了,也有失利的价值,比如说,这次考试没有考好,这是不是说明自己没用,自己能力不如他人呢?绝对不是,考试除了可以评估自己的学习所得之外,它的另一个功用就是协助自己看清哪些常识是自己的盲点,今后咱们需要做些什么针对性的温习,仅仅咱们的文明似乎只强调考试的前一个功用,假如从后一个功用的视点来看待问题,那么考试失利就没什么了,正是失利教会了咱们如何去成功。

  活跃的心理暗示:在做一件工作的时分,心中默念:我可以,我一定能行!

  方针树立——另外,在学习和生活中,怎样确立一个符合自己的清晰的方针,为完结方针一步步的举动,也是大学生树立自傲克服自卑的一个渠道:

  1、 做举动的巨人,举动是自傲的必要条件,没有举动取得的不是自傲,而是自傲。

  2、 成功的时分,剖析自己成功的原因,再接再厉;假如失利,则剖析失利的原因,今后改进和完善。

  3、 和自己做比较,不好他人做比较。当自己有前进的时分,及时的鼓舞自己,不要拿自己和他人比,永久都会存在比自己强的人。

  4、 制定方针和计划的时分符合自己的实际情况,不要一下子就想吞掉一个大鱼,要一步一步的来。方针越细致、越好操作越好。

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