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怎样刻培养青春期的健康心理

来源:深圳心理咨询机构 时间:2019-06-26 08:40:34

   青春期是人的一生中的一个很重要的开展阶段,人们的生理、心思、社会行为等方面从未成熟到成熟,是青少年自我定性的时期,青春期心思的健康是开展中很重要的要素,怎样才干是青春期心思健康成长呢?

怎样刻培养青春期的健康心理

  不要压抑自己心情,要及时吐出心中的积郁

  不良的心情长时间闷在心中,会影响大脑功用,构成心思异常。思想心情上的问题只要将它倾吐出来,心情才会感到酣畅,心神才干安宁,问题才干得到活跃的处理。

  要正确知道自我,了解自我

  正确的自我观念是心思健康的重要条件,一个人只要正确地知道自己,他的行为举动才干得当,学习和作业才干适应,才干主动地进行自我教育。如果自我观念不正确,他或许自视甚高,自以为是,去做力不能及的作业;他也或许自惭形秽,不能以本来的面貌表现自己,以致构成沉重的心思担负,不能心地坦然;

  自己要有志向,但不可自傲

  了解社会对个人的要求,哪些是环境所允许的,哪些是不允许的,其改变趋势如何等。要长于将个人的优、缺陷与环境的利与弊四个要素归纳起来剖析,扬长避短,发掘环境的有利要素,发挥个人的优势。一方面克服困难,改造客观;一方面调整主观,确认适宜的志向水平,以免做出引起波折的事;

  树立良好的人际关系也很有协助,在与人相处时,其必定的情绪(如尊敬、信任、和睦等)总多于否定的情绪(如憎恨、怀疑、恐惧等),对其所归属的团体,有一种息息相关、安危与共的情感,总乐于牺牲个人的欲念去获取团体的美好; 要学会与社会和谐相处,当自己的需要、愿望与社会的要求和别人的美好发生冲突时,要抛弃或修正自己的行动计划,以追求与社会的协调一致;

  青春期心思的健康开展需要社会各界的共同努力,但是,这些都不是主要的,要害其实仍是要靠青少年自己调控,把握好青春期心思,才干使之健康的开展,健康成长。

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