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选择恐惧症怎样去克服

来源:深圳心理咨询机构 时间:2017-08-25 11:14:37

  我在面临挑选的时分通常会感到非常焦虑。比如看上的衣服有几种色彩供我挑选,我往往感觉每一中色彩都很好看,不知该如何去取舍,心境也会因而一下就焦躁起来。就算最终把各种色彩的衣服都买回去,我的心境还是不能很快平复下来。我该怎么战胜这种挑选恐惧症?

选择恐惧症怎样去克服

  专家回答:

  人的一生中往往会遇到各种情况让我们选择,其中又有许多让我们让我们犹豫不决,这种行为在心思学上称为“动机冲突”现象。

  遇到动机矛盾的原因往往在于:当事人并不清楚自己真正要的是什么。动机是建立在需要的基础上的。比如,你遇到挑选衣服色彩的问题,首要没有想过希望怎样打扮自己,以及你需要在人前展现自己什么样的形象。没有细心考虑这些问题,你心里就很容易就发生矛盾。即便最终你把各种色彩的衣服都买下来,你仍然会因把握不了自己的真正需求而难过不已。

  有一个“阿拉丁神灯”的故事,故事里的主人公有一盏充溢法力的神灯,神灯里边有一个神怪,他能满足主人的任何希望。在现实生活中,我们却没有这样的神灯使我们能具有一切的东西,我们往往需要面临挑选。但在各种引诱面前,却不知自己该如何去选择才是正确的,这就是“阿拉丁情结”。“阿拉丁情结”的根本原因在于:过度寻求完美。要处理这个问题,一定要知道什么才是你眼前最重要、最当务之急的需求。

  能够感觉到,这个问题已困扰你多时,并使你产生了一些心思或身体上的不适,如烦躁不安等等。建议你寻找面对面的专业心理帮助。另外,感觉你好像对自己没有自信心。如果你能发现到自己的优点和长处,相信它们能让你在需求选择的时候帮到你。

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