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增进亲子关系的几个时间段

来源:深圳心理咨询机构 时间:2017-06-30 16:26:07

增进亲子关系的几个时间段

   1、孩子入睡前--“蜜糖光阴”

  “蜜糖光阴”,是应用孩子入睡前的光阴和孩子“谈情说爱”,让密切的感到成为折衷亲子干系的“蜜糖”。重要的是,怙恃应很卖力地凝听孩子措辞,如许,孩子会逐步学会跟怙恃分享他的担心、盼望和希望。而充斥爱意的拥抱、亲吻和抚摩缓解了孩子的不安,让他的身心都抓紧和满意,镇静地进入甜美的睡梦中。

  2、孩子起床前--“薄荷光阴”

  要想孩子一天有个好心情,凌晨睁开眼睛的那一刻是很重要的。专家指出,所谓“薄荷光阴”便是要让孩子起床前的光阴如薄荷般清新和使人愉悦。为孩开眼睛到起床之间预留15分钟阁下的光阴。营建一个合适情况,让孩子天然地醒来。好比:关上窗户,让新鲜空气出去;放上使人愉快的轻音乐;微微摩挲孩子的头顶(研讨证明,这有助于人天然醒来)。给孩子美好的问候。当孩子睁开眼睛时奉上快活的问候:瑰宝,早上好!再给孩子一个拥抱和亲吻。

  3、从表面回抵家时--“奶油光阴”

  “奶油光阴”指的是不管小孩儿照样孩子,从表面赶回家后都必要一段光阴用来抓紧和调剂,这段光阴就应当像奶油那样松松软软,使人温馨从容。当孩子回抵家时,他不盼望欢迎他的是连珠箭似的埋怨和批驳,而是盼望获得怙恃欢快的欢迎,热闹的拥抱,镇静、耐心肠听他说说白天发生的工作。工作了一天回抵家中,怙恃也必要一段光阴来抓紧一下。以是,和孩子商定,为每一个从表面赶回家的人留一段松松软软的“奶油光阴”吧!相互奉上热忱的欢迎,也许是一句问候、一个拥抱、一双拖鞋或一杯热茶。让人人有光阴安静地待一下子。

  4、亲子干系亮红灯了--“太空光阴”

  专家说,“太空光阴”应用的是心理学中的一种“抽离法”,让家长和孩子在这段光阴里把所有不愉快的影象或情感都抛开,就像坐火箭去了太空,可以或许毫无拘束地说出内心的话。在“太空光阴”里,亲子两边都要遵照一些规矩:不说气人的话、不翻老帐,而要坦诚地说出心坎的情感必要,说说人人在一路时的快活,一路做过的开苦衷。

  5、我和孩子有个约会--“黄金光阴”

  怙恃与孩子商定一个光阴一路做一些人人都爱好的运动,这便是所谓的“黄金光阴”,这的确是一种可以或许促进亲子情感的方法。那末,“黄金光阴”怎样支配呢?

  遴选运动:尽量列出怙恃与孩子爱好一路做的工作,越多越好,由孩子遴选出此中他最爱好的几项。好比:放风筝、拼图、下棋、玩电脑游戏等等。订下“约会”:两边预约好每次“黄金光阴”的日子、光阴(每周应有1次以上),在日历上标示清晰。家长要卖力看待和孩子的约会,弗成随便失信。做半小时完善家长:在每周一两次的“黄金光阴”里,怙恃无妨请求本身只管即便做到100分--多确定和讴歌孩子,多坚持身材的亲热,只管即便防止诘责、敕令和批驳。

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