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生活中如何保持心理平衡

来源:深圳心理咨询机构 时间:2018-12-21 08:55:06

   在现实生活中不如意的事总是难以避免的。如果不能处之泰然,很容易引起心思不平衡,导致身体和精神上的疾病。心思医生认为,要做到心思平衡应做到以下几点:

生活中如何保持心理平衡

  1、文娱。这是消除心思压力的最佳方法。

  2、对人表示善意。

  3、不要处处与人竞争。人之相处和为贵,不要树敌太多。

  4、为别人做些功德。助人为快乐之本。这不仅可以忘却一些烦恼而且能取得新的友谊。

  5、找人倾吐烦恼。

  6、暂时回避。

  7、偶然亦要屈从。在无损准则的前提下,对一些小事不要过火坚持,并作出让步。

  8、疏导自己愤恨心情。对一些挫折能潇洒诙谐地一笑。这是保持心思平衡和良好心境的最佳途径。

  9、对他人期望不要太高。每个人都有自己的缺点和优点,不能人人和你一样,不然必须大失所望,心情压抑、烦恼无穷。

  10、不对自己过火苛求。古语云:“人生不如意事常八九。”失落会是每个人无法免却的人生体会,所谓世事论沧桑。如果万事要求十全十美,那么稍有瑕疵,必定要陷入自寻烦恼的泥坑。

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